冬天减肥为什么不掉秤
冬天减肥为什么不掉称，主要有以下几个原因：
1、喜欢煲汤：觉得喝汤暖胃又养生，其实肉的营养都在汤里，最终就成为了一碗高脂肪肉汤，由于天气越冷就喜欢喝热汤，到最后脂肪就越堆越多。
2、不忌嘴：一些人喜欢喝酒，喝饮料，特别是热饮，也是不会掉称的，由于酒的热量高，饮料含的糖分也多，其实是最难代谢的。
3、运动量少：由于冬天户外寒冷，大多数人不喜欢各种活动和户外运动，就喜欢窝在家里懒得活动，长期缺乏运动体内的热量无法及时消耗，就容易发胖。
4、消化功能差：冬天很多人都喜欢吃火锅，过量食用辛辣刺激性的食物以及高脂、高热量的食物，容易造成便秘，便秘会影响人体的新陈代谢，从而影响减肥效果。
5、心态不好：心情好坏也会影响体内热能和脂肪的代谢，长期心理压力过大会造成内分泌失调，激素失衡容易引起身体发胖，从而造成不掉称反而涨称的现象。
每个器官组织细胞新陈代谢的时间是不一样的，加快新陈代谢的方法有很多常用的是一多喝水，多喝水，可以补充器官细胞组织缺血，加快新陈代谢，第二可以多晒太阳，主要是养成一个良好的生活习惯，平时定时定量饮食，避免饮食量过多啊，养成每天吃早饭的好习惯，做一些有氧运动，如瑜伽、户外运动，增强肌肉骨骼的代谢。
对于手脚冰冷的人来说，适量的运动是非常重要的。由于运动锻炼能暖身，不仅能促进新陈代谢，促进蛋白质合成，还能增加肌肉量，提高基础代谢率。建议多做户外运动，既能呼吸新鲜空气，又能沐浴阳光。运动以全身微汗为度，此时人体营卫和谐，气血宣畅，促进健康效果最好。运动不需要大汗淋漓，出汗过多，反而会伤阴耗阳。户外运动要尽量选择好日子，可以选择有氧运动，如快走、骑自行车、慢跑等。
你好，多做室外运动，如慢跑，游泳，登山等，加速血液循环与新陈代谢，还有就是可以多做深呼吸，吸气时肚子尽量鼓起，呼气时收缩，这样下去可以促进腹部血液循环，加强消化吸收。
