水果是日常生活中必不可少的一种食物，而且水果的类型非常丰富，所以每一种水果的作用也会有所不同。在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果，芒果不仅味道很甜美，而且颜值也很高，那到底芒果都有哪些方面的好处呢，我们今天就一起来看看吧。

第一是美化肌肤

这种好处相信是所有的女孩子想要的吧，所以很多女性朋友日常生活中都喜欢吃芒果，芒果之所以能够美化肌肤是因为它含有大量的维生素，这些维生素最直接的作用就是能够美化皮肤。

第二是清理肠胃

这主要是因为芒果中含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有着很好的清洁肠胃的功效，所以也非常建议大家在饭后的时候来一个芒果。

第三是防治便秘

相信大家日常生活中可能会受到便秘的困扰，便秘除了上厕所不舒服以外，还会让肤色变得暗淡无关。但是芒果中含有大量的纤维，这些纤维素能够很好地促进排便，而且作用很强。

第四是杀菌

这一种作用的原理也很简单，主要是因为芒果含有的元素在起作用，芒果的提取物能很好地抑制化脓球菌和大肠杆菌，自然而然就能够很好地治疗人体皮肤或者消化道等容易因为感染细菌而患上的疾病。

第五是防治高血压、动脉硬化

虽然说大部分的水果都有这方面的功效，但是芒果不仅含有营养素及维生素C，而且还含有特别的矿物质等，这些元素的综合作用下来就有利于预防动脉硬化及高血压，有这方面疾病的朋友可以多多食用一些芒果。

虽然芒果的作用非常多，但这并不代表芒果就没有禁忌，芒果属于热性食物，所以芒果不建议大蒜与海鲜一起吃，毕竟这些食物都是刺激性比较强的食物，尽量不要一起食用，而且也不能一次性吃太多，否则反而会引发不适。

（责编：余雅婷 ）