减肥瘦身应该吃柚子而要少吃甘蔗，原因如下：

1.新鲜的柚子里面含有大量的维生素以及微量元素，其糖分相对其他水果是比较低的，多食用柚子可以加速体内新陈代谢的速度，改善肠道环境，可以起到辅助减肥的作用。

2.柚子里面的营养物质可以调节胰岛素功能，它的功效可以造成体内堆积的脂肪快速溶解，从而加速了脂肪的排出，堆积的脂肪少了，减肥的效果就会很明显。

3.甘蔗虽说口感佳、味道好，但是其糖分过高，对减肥人群不太友好。柚子口感酸甜，不仅可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，柚子里面含有的燃脂酶是它作为减肥帮手的重要原因，燃脂酶的作用是可以起到溶解体内多余脂肪的，并且可以将体内多余的脂肪最大化利用，所以想要减肥瘦身，多吃柚子比吃甘蔗更好。

柚子虽说适合减肥人群食用，但是任何水果都不能过度食用，尤其柚子对于肾功能不全的人群尽量少食用。

（责编：劳敏聪 ）