关爱听力健康，聆听精彩未来

3月3日是第23个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日，今年的主题是 “关爱听力健康，聆听精彩未来！”。为普及听力健康科学知识，提高爱耳护耳意识，宣传健康用耳习惯，预防和减少耳聋发生，武警广东省总队医院外三科耳鼻咽喉专业开展了“爱耳日”宣传活动。

开始前，护士向就诊患者发放预防听力损伤及耳聋等相关的宣传资料，张世纹主任和王爱兰护长就耳朵的重要性做了详细的讲解，接着由宋威威护师以PPT形式解读爱耳知识。包括爱耳日由来；人耳结构；听力的形成；保护耳朵，远离耳病；耳部保健小知识。整个过程大家全神贯注，踊跃提问，“干耳和油耳有何不同”、“怎么正确擤鼻”，张主任和王护士长耐心地解答他们的疑难困惑，还从饮食和生活方式等方面进行了具体健康指导。

日常生活中，我们可能存在这些伤害耳朵的小习惯：

一、煲电话粥或不正确的使用耳机：长时间或频繁地接听电话。

二、自己乱掏耳朵：用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

三、噪音：经常去KTV等高分贝场所，即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。

四、过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

五、不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。

六、经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。

七、滥用耳毒性药物：链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。

Tips爱耳小知识：

一、平时注重耳部清洁，洗头、洗澡、游泳致外耳道进水时及时擦干；避免用力挖耳或挖耳过深；预防上呼吸道感染、避免用力擤鼻涕。正确擤鼻涕方式应先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤。

二、避免强声、噪音刺激，合理使用耳机；避免熬夜、调节情绪；避免使用耳毒性药物，如氨基糖苷类抗生素、大环内酯类抗生素。

三、儿童避免将零件、植物种子等塞入外耳道内，家长应进行相关安全教育；若蟑螂、苍蝇、飞蛾等小动物不慎入耳，不要惊慌，应及时就医。