减肥期间可以适量吃些意面但是不能过多，这是因为：

1.碳水化合物：对于减肥期间有喜欢吃西餐的人而言，是可以少量地吃吃些意面的，因为它虽然是属于碳水化合物种类的，但是它的热量并不是特别高，而且少量吃意面是有饱腹作用的，这样还可以起到少食用其它食物的作用，但是食用量还是不宜过多，不然过多的碳水化合物对减肥是不利的。

2. 意糖分高：面它本身是属于高淀粉类食物，大家都知道淀粉进食到体内以后，经过机体的转换是会变成大量糖分的，这类食物一旦进⼊机体以后，淀粉转换成糖类后，多出来的糖分机体就会通过自身的作用将它们全部以脂肪的形式储存在体内，最终变成非常，这样对减肥是不利的，属于一定要控制量。

3.热量高：吃意面的时候要注意少放酱料，很多人吃意面喜欢配合蘸酱，但是有些酱料中热量含量很高，它们对于减肥是十分不友好的。所以在食用意面的过程中，就以清淡饮食为主最好不过。

（责编：余雅婷 ）