吃压缩饼干能减肥吗
吃压缩饼干无法减肥。由于压缩饼干质地紧密，含水量低，比较耐饿，减少其他食物摄入。不过，压缩饼干热量较高，减肥效果并不好，又不能为身体补充营养。除了压缩饼干外，减肥期间也不能吃以下几种饼干：
1.粗粮饼干：各种杂豆类和粮食中含不溶性膳食纤维，质地比较粗糙，口感差。制作成粗粮饼干时，为能改善口感而加入大量油脂，属于典型的高油脂零食，易造成肥胖。
2.无糖饼干：饼干是由面粉、油脂和糖制作而成。无糖饼干中只是不添加蔗糖，但其中的饱和脂肪或低蛋白质却有所增加，热量也不低，根本无法起到减肥目的，甚至会增肥。
3.苏打饼干：为能改善口感，商家把苏打饼干制作的比较酥脆，其中添加太多油脂，钠含量也比较多。长时间吃苏打饼干造成身体水肿，反而增加体重，因此并不适合减肥者。
减肥者挑选饼干时应看一看配料表，选择脂肪含量小于10%的饼干，吃完饼干后应控制主食摄入量，避免热量超标。
你好，压缩饼干减肥效果，肥胖患者可以多吃水果，因为水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中还含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。
吃压缩饼干的减肥效果是不明显的甚至是一点效果也没有的。因为压缩饼干是属于高热量的食物，虽然吃了压缩饼干以后会有很强的饱腹感，但是其实压缩饼干也是一种膨化食品，只不过是里面不含酵母而已。所以不建议吃压缩饼干减肥。真正最有效果的减肥方法还是做适量的运动，同时控制饮食，以清淡为主。
压缩饼干是用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。就此看来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情。如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。
