抖脂机能起到减肥的作用吗
通常抖脂机能起到减肥效果，作用机制是利用身体抖动，加快脂肪燃烧速度，从而起到减肥目的。不过，正确使用抖脂机才能看到减肥健身效果，使用时需注意以下几点：
1.无法替代运动：抖脂机对健身和减肥只是起到辅助效果，提高运动效果，但无法替代运动本身。若想要减肥成功，还需达到足够的运动量，一周有超过150分钟的中等强度有氧运动，又或是有大于75分钟的高强度运动，这样才能真正的燃烧脂肪。
2.控制时间：虽然抖脂机能辅助减肥瘦身，但不能过度使用，不然会造成人体组织损伤，尤其是内脏、肌肉以及血管，严重时可损害神经和骨骼。
3.留意于自身症状：使用抖脂机期间，若出现头痛头晕、肌肉酸痛等身体不适，还需降低频率和振幅，必要时停止使用。
减肥者除了正确用抖脂机外，还需调整好饮食，适当的控制每天总热量摄入，保持适度运动，学会自我解压，劳逸结合等来促进减肥成功。
你好:要低脂肪、低热量。人体每天摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，然而，摄入的热量过剩就转化为脂肪储存在体内使人发胖，加重心脏负担，诱发动脉硬化。另外日常伙食应用清淡的低脂肪和低胆固醇饮食，避免食用动物脂肪及含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、黄油、鱼子等，但不限制吃蛋黄，因蛋黄中显然胆固醇含量较高，但卵磷脂含量也很高，卵磷脂有对抗胆固醇的作用。烹调用油应使用植物油。食盐严格控量。钠盐（食盐）在内分泌激素作用下，可使血管对各种升压物质的敏感性增强，就好像一个人的神经紧绷程度大，导致血压升高。
你好:要低脂肪、低热量。人体每天摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，然而，摄入的热量过剩就转化为脂肪储存在体内使人发胖，加重心脏负担，诱发动脉硬化。另外日常伙食应用清淡的低脂肪和低胆固醇饮食，避免食用动物脂肪及含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、黄油、鱼子等，但不限制吃蛋黄，因蛋黄中显然胆固醇含量较高，但卵磷脂含量也很高，卵磷脂有对抗胆固醇的作用。烹调用油应使用植物油。食盐严格控量。钠盐（食盐）在内分泌激素作用下，可使血管对各种升压物质的敏感性增强，就好像一个人的神经紧绷程度大，导致血压升高。
适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过 300 克为宜;适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的 60%左右;限制水分，每天不超过 1000 毫升;盐每天不超过 3 克;充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和激发性食物。
