人体内部的所有器官都是非常重要的，尤其是人体的肝脏，很多有毒的物质都要通过肝脏来进行分解，然后代谢出去如果自己的肝脏不太健康的话，会有很多很明显的症状。

肝脏不健康的表现：

1、面色暗淡，发黑

这些症状在男人身上比较常见，女性在闭经后也容易呈现的面部发黑的状况，那是因为肝细胞遭到了损害，铁物质就会融到血液里面去，血液里面有了铁物质，就会导致脸上发黑，面色暗淡暗沉。

2、脸爱出油，长痘

如果发现自己脸上非常爱出油，并且头发也容易出油，哪怕洗过了一遍，还是容易冒油的话，那就说明自己的肝脏代谢能力下降，引起了脂肪累积，所以才会表现在脸上。

3、容易醉酒

肝脏是人体主要的解酒的器官，当人体摄入了过多的酒精之后，必须要通过人体的肝脏分泌出来的，没将其转化成为二氧化碳和水，因此肝脏不好的人，解救功能非常差，也更容易喝醉。因此若是常常出现浅尝辄醉的情况，那就一定要注意一下肝脏是否出现的问题。

4、指甲异常

中医认为肝主筋，指甲是筋的一种。因此，如果毒素堆积在肝脏里面，无法大一些的时候，指甲上就会有明显的信号，一旦指甲过白，或者是慢性贫血以及肝肾有问题，都要引起重视。指甲凹凸不平，那有可能是肝脏不好的表现。

怎样给肝脏排毒“沐浴”？

1、柠檬、枸杞茶最养肝

可以将新鲜的柠檬切片之后和枸杞泡水喝，因为枸杞对护理肝脏有不错的作用，还可以用枸杞加入菊花泡茶喝。除此之外，白薯以及玉米，海带，洋葱，牛奶，苹果，冬瓜，这些都是比较好的，可以护肝的食物。

2、八宝护肝茶排毒利肝

对于那些生活非常不规律的人来说，一定要好好的养成作息规律的习惯。还可以喝一点儿玫瑰以及苦荞，葛根，菊苣，决明子，枸杞汤叶，甘草泡水喝。其实最有效的护肝的办法，那就是养成一个良好的作息习惯，千万不要熬夜，熬夜对肝脏的损伤是非常大的。

（责编：余雅婷 ）