总胆固醇7.13mmol/L比较严重，因为总胆固醇的正常标准值是小于5.18mmol/L，可通过锻炼身体、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。

1、锻炼身体。高胆固醇的患者平时应该要加强身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，能够加快人体新陈代谢，有利于人体内毒素和垃圾的排出，并且可以有效地消耗人体内过多的脂肪。

2、饮食调理。多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要少吃动物脂肪类的食物，尤其是脂肪含量较高的食物，要严格控制脂肪和热量的摄入量，能够起到辅助治疗的作用。

3、药物治疗。患者如果病情比较严重的话，可以考虑他汀类药物治疗，例如洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀等。建议在医生的指导下，合理的服用药物来改善症状。

（责编：苏雅婷 ）