开学才半个月，最近幼儿园的门口，常常可以看到各类的宝宝：有“哭闹型”的宝宝，用剧烈哭闹来反抗入园；“黏人型”宝宝，乖乖入园后一直跟在老师身后，用各种方法开始要妈妈，吃不好也睡不好；“依赖型”宝宝，原本在幼儿园独立的宝宝变得“衣来伸手饭来张口”，什么事都要老师帮忙；“缓慢型”宝宝，刚开学时一切正常，开学一段时间后，开始出现各种不适应学校的行为。
以上这几种的表现，自家的宝宝是否中招了呢？
这些行为其实都属于儿童的分离焦虑。分离焦虑是指儿童与熟悉的环境或与依恋对象分开时，产生的一种不安情绪和行为。对于幼儿而言，分离焦虑多在幼儿园时期产生，3~5岁发生率最高。当孩子出现了上述行为，家长应该如何应对呢？
一、心理准备要做好
分离焦虑是大多数宝宝会遇到的问题。可能有以下四点原因：
1、与主要养育者分离、缺乏同伴互动交往，情感需求不能得到满足；
2、生活习惯、作息时间差异，自理能力差，难以短时间适应幼儿园生活；
3、受父母焦虑情绪影响；
4、自身属于困难型、启动缓慢型气质，社会适应能力弱。
明确原因后，父母首要任务就是做好心理准备，调整好自身心态，避免过分紧张焦虑，积极轻松的心态引导孩子面对入园这件事。
二、以下工作不能少
针对上面几点原因，在入园前，家长可以用这些方法帮助孩子提前适应幼儿园生活：
1、引导孩子扩大社交活动范围，家庭中其他成员增加与孩子的互动，营造温暖宽容的家庭氛围，通过及时满足母婴分离后的情感需求，逐步延长分离时长，降低对妈妈的过度依恋。
2、调整家庭作息时间，按照幼儿园规则、结合家庭、孩子情况，每日安排相对固定的活动，使孩子提前适应幼儿园的时间安排；不宜过度包办，在陪护保证安全的情况下，锻炼孩子的自理能力（如自己大小便、自己吃饭）、增加同龄孩子游戏机会，在人际互动中发展社会适应能力、建立规则秩序感。
3。家长学会调整自身心态，避免过度担心焦虑，减少如送到幼儿园门口难分难舍、放学时问“今天在幼儿园有没有想妈妈、见不到妈妈你有没有哭”等行为，积极与幼儿园老师沟通，了解孩子在园情况，用乐观的心态迎接孩子的成长之路。
4、提前告知孩子入园这件事，以绘本形式（《幼儿园里我不哭》、《我想念你》、《汤姆上幼儿园》等）给孩子具体说明幼儿园的活动、游戏内容，并明确告知放学后会有家人来接。
三、哭闹来了不要慌
幼儿情绪具有外显性、不稳定性的特点，当孩子处于极端不安、焦躁的情绪状态时，会表现为哭闹难以安抚、甚至打人、尖叫等方式。在孩子哭闹时，家长需做好以下工作：
1、敏锐察觉孩子情绪状态，在情绪反应升级到不可控的外化行为前，早发现不良情绪并予以安抚；
2、当出现哭闹难以安抚时，家长首先明确孩子哭闹诱因，远离刺激源，适度安抚是关键，不要大呼小叫、讲大道理（如“你长大了，要做一个勇敢的宝宝”）、威胁恐吓（“你再哭妈妈就不要你了”），待孩子情绪稳定后，再送回园中；
3、提前准备一些依恋物，如孩子喜欢的玩具、公仔等，让孩子能够得到情感抚慰；
4、日常生活中可以带领孩子阅读《我的情绪小怪兽》、《小猫的情绪》、《我的感觉》等情绪绘本，帮助幼儿认识情绪，引导孩子用恰当的方式表达出自己的情绪。
四、如果出现以下情况快就医
当孩子情绪反应过度、持续时间长，出现夜间频繁哭闹等行为，以上问题已经干扰了孩子正常的日常生活，影响生长发育时，需要及时预约“儿童心理行为发育门诊”，进行专业系统的评估，如“年龄与发育进程问卷：社会-情绪（ASQ：SE-2）”筛查，听取医生专业建议，帮助宝宝更好地适应幼儿园生活。
医学指导：广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师 谭小华
参考文献：
1.Separation anxiety disorder in children: disorder-specific responses to experimental separation from the mother[J]. Child Psychology Psychiatry, 2012,53:178-187
2.林贤君,饶淑园.以绘本为载体缓解幼儿入园分离焦虑的探索[J]. 陕西学前师范学院学报,2021,37(3):31-40.
