影响肌力大小的因素有中枢神经、年龄、性别、训练强度、肌肉生理横断面等。

1、中枢神经：人进行最大用力收缩时，并不一定能使每块肌肉的所有肌纤维都参与收缩。肌纤维参与程度往往与中枢神经的兴奋度有关，所以中枢神经兴奋程度高的人群，其肌力会比较大。

2、年龄：同等锻炼、运动条件下，性别相同的成年人肌力通常比老年人肌力大，因为随着年龄的增长肌肉纤维弹性、肌肉密度会下降。

3、性别：相同年龄段和运动强度一致的人群，男性的肌力通常比女性大。

4、训练强度：经常进行运动或训练强度较大的人群，肌肉组织更发达、密度更大。所以，他们的肌力比起缺乏运动、运动强度较小的人群更大。

5.肌肉生理横断面：肌肉生理横断面越大，肌纤维就越粗、肌肉的收缩功能就越强，肌力就越大。

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