运动时小腿肚感觉被击打一下，可能是出现肌肉拉伤、缺钙、肌肉痉挛等情况，需采取相应措施进行缓解。

1、肌肉拉伤。运动前没有进行充分的热身，或运动姿势不正确，可能会导致小腿肌肉拉伤，出现运动时小腿肚感觉被击打一下。如果肌肉拉伤在24小时之内就先冷敷、24小时之后就热敷，可以缓解症状，或者使用药物治疗，例如塞来昔布、萘普生等，缓解不适。

2、缺钙。长期素食、饮食结构单一，或因为消化功能低下导致钙吸收率不足，可能会发生缺钙的情况，会引起运动时小腿肚感觉被击打一下。可在医生的指导下使用乳酸钙、碳酸钙等药物进行补钙。日常饮食中也可以吃含钙量高的食物，比如鸡蛋、虾等。

3、肌肉痉挛。患者运动时所处环境温度比较低，或穿着过厚衣物、弹性较差，会导致小腿肌肉受到寒凉刺激或过度压迫引起肌肉痉挛，出现运动时小腿肚感觉被击打一下的现象。可通过尽量伸直小腿，或向反方向拉扯腿部肌肉进行改善。

（责编：苏雅婷 ）