秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

注意,这3种饮食易引起尿酸过高

家庭医生在线 2022/2/25 11:59:53

说起三高病,相信大家可能并不陌生,但近年来又出现了四高,也就是高尿酸,当人体血尿酸值达到420μmo1/L时,可诊断为高尿酸血症。高尿酸会导致痛风病,损害肾脏健康,因此,当体内的尿酸过高时,不容忽视,需要采取相应的措施降低尿酸才行。

生活中的哪些食物会导致尿酸升高?

1、酒

许多人也知道酒精对人体不利,如果喝太多,尿酸水平就会偏高。如果进入人体,会减缓人体的分解代谢,血液中的水分会被消耗掉很多,因此尿酸容易增加,尤其是啤酒。

2、碳酸饮料

市场上的碳酸饮料种类繁多,口味各异,很多人都喜欢喝,有些人甚至把它们当作白水喝。但碳酸饮料中含有大量的糖类,会影响嘌呤的正常代谢,嘌呤含量会增加,进而引起尿酸的升高。

3、火锅汤

火锅是很多人的最爱,并且很多人去吃火锅也喜欢喝汤,但火锅汤中嘌呤的含量很高,因为有各种动物内脏、海鲜等食物,吃火锅摄入的嘌呤含量甚至是吃一顿饭都要高出许多。

那么尿酸高会引起哪些情况?

1、排尿困难

当人体尿酸过高时,多余的尿酸便无法正常排出,继而沉积在人体各关节,引起痛风。此外,还会沉积在肾小管、肾盂和输尿管中,容易使人体出现排尿不通畅的现象。

2、尿色异常

当体内尿酸过高时,肾脏的健康就会受到影响,而从尿液的颜色可以看出一个人肾脏的健康状况。正常情况下,健康人的尿液颜色清澈透明,如果尿液颜色变暗或变黄,可能是尿酸过量影响肾脏造成的。

3、排尿次数、尿量异常

当人体尿酸过高时,肾脏会沉积尿酸,从而影响肾脏的排便功能。如果发现每次排尿时排尿量和排尿频率都会明显地增加或减少,那可能是就是因为尿酸高引起肾功能发生了变化导致的。

那么应该如何预防高尿酸呢?

1、少吃嘌呤含量高的食物

当人体摄入过多嘌呤高的食物时,就会导致尿酸升高,所以要想防止尿酸过高,应该少吃嘌呤含量高的食物,常见嘌呤高的食物有肉汤、海鲜、动物内脏、啤酒等。高尿酸患者可以吃低嘌呤食物,如谷物、水果、蔬菜、牛奶和鸡蛋。

2、控制体重

标准体重更有利于人体健康,所以建议每一个人都控制好自己的体重,最好不要太瘦或太胖。如果体重过重,容易患心脑血管疾病,还会影响尿酸在体内的排泄,从而增加患高尿酸疾病的风险。

3、多喝开水

水是身体里的一种重要物质,平时多喝开水,可以促进人体排便排尿,加速尿酸的排泄,有助于防止尿酸过高的现象。

所谓知己知彼百战百胜,只要大家足够了解高尿酸是一种什么疾病,当身体出现以上三种高尿酸会导致的症状,就可以及时知道是什么病因导致的,然后再采取上述措施,那么尿酸的水平就会慢慢恢复正常,由此可以避免一系列的健康风险。

(责编:黄昕晨 )

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

展开剩余内容
相关问答
Q:尿酸高形成的原因和危害是什么?该怎么预防?

高尿酸的产生可能是由于体内嘌呤含量过高和代谢异常所致,这与我们平时的饮食、生活方式有关。如果不进行长期高尿酸的早期治疗,会导致高尿酸、痛风、高尿性肾炎、高血压、心血管疾病、糖尿病等疾病的发生,危害极大。因此,为了预防这种疾病的发生,我们应该在生活和饮食中保持良好的习惯,少吃或不吃动物内脏、海鲜、烤肉串、火锅、肉汤等高嘌呤食物,保持稳定的工作和休息,不要熬夜,不要疲劳,多喝水,多小便,定期体检,确保健康、健康、美好的生活。

Q:尿酸过高排泄不出,会对肾脏造成什么伤害?

高尿酸患者对身体的伤害会导致痛风及其累积的肾脏,因为高尿酸会导致肾脏蛋白或潜伏血液,甚至导致尿素氮及其肌酐升高,因此高尿酸患者必须更加注意。高尿酸患者在日常饮食中应注意:不能吃辛辣刺激性食物。严禁饮用和食用海鲜。他们必须吃清淡的饮食。此外,高尿酸患者应吃含有高维生素的食物,如苹果、西红柿、黄瓜、东瓜、生菜等。此外,他们应该补充一些蛋白质:如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鸡肉和其他食物,最重要的是,高尿酸患者应该多喝水,每天多喝水两千到三千mL,有益尿酸排出。

Q:尿酸高形成的原因和危害是什么?该怎么预防?

高尿酸的产生可能是由于体内嘌呤含量过高和代谢异常所致,这与我们平时的饮食、生活方式有关。如果不进行长期高尿酸的早期治疗,会导致高尿酸、痛风、高尿性肾炎、高血压、心血管疾病、糖尿病等疾病的发生,危害极大。因此,为了预防这种疾病的发生,我们应该在生活和饮食中保持良好的习惯,少吃或不吃动物内脏、海鲜、烤肉串、火锅、肉汤等高嘌呤食物,保持稳定的工作和休息,不要熬夜,不要疲劳,多喝水,多小便,定期体检,确保健康、健康、美好的生活。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多