血钙和骨密度这两项检查相比较，一般是骨密度检查更准确一些。

人体99％的钙集中在身体的骨骼跟牙齿里面，只有1％的钙是存在于血液中。血液中的钙主要以离子钙盐的形式存在，会随着人体的新陈代谢而波动，对于严重缺钙的患者，血钙可以是正常的范围，所以血钙只能当做一种参考，是一种辅助性的检查。而骨密度检查能够明确诊断患者是否缺钙，但由于骨密度检查有一定的辐射性，不提倡对儿童进行检查。

所以血钙和骨密度这两项检查相比较，骨密度检查更为准确。日常生活中可以多喝牛奶、豆制品、坚果等食物，有助于补充钙质，同时还需要补充维生素D，能够促进钙质的吸收。

（责编：家医编辑 ）