涨奶期间可以用手挤出来，需要注意力度，动作一定要轻柔，不可以太用力。

女性涨奶期间由于乳房内乳汁过于充盈，宝宝吃不完，均可使过多的乳汁无法被完全排出，让乳房变得肿胀且疼痛。此时可以用手挤，但动作一定要轻柔，手呈C字形，食指和大拇指挤压乳晕部位，在手部不断刺激的作用下，乳房会慢慢开始分泌乳汁，但千万不可以太用力，容易伤害乳腺组织。 涨奶期间除了可以用手将乳汁挤出来之外，同时也可以用吸奶器将乳汁吸出来，尽量避免发生涨奶的情况，长时间的涨奶可能会引起乳腺炎，从而导致宝妈出现局部红肿、胀痛等表现，严重者甚至会出现发烧的症状。

（责编：苏雅婷 ）