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为什么果汁会升高尿酸?

2022/2/22 14:17:20

尿酸排泄不良或尿酸产生过多可升高血液中尿酸含量,尿酸盐结晶在关节滑膜、软骨、滑囊和其他组织中沉积,从而引起反复发作性炎症疾病。关节疼痛急性发作是其典型症状,一般发生在轻微损伤、暴饮暴食或相关疾病后,典型症状好发于脚趾,有时会因为尿酸盐结石而诱发肾绞痛。众所周知高嘌呤食物会导致尿酸升高,据调查经常喝果汁同样也会升高尿酸。

为什么果汁会升高尿酸?

身体中20%的嘌呤从食物中获取,剩下的80%有自身细胞代谢产生。通常尿酸产生和排泄处于动态平衡,维持血清中尿酸水平正常,某些因素引起的尿酸生成增多或尿酸排泄减少,就会使得血清尿酸水平升高,进而诱发痛风。正常情况下,男性一升血液中的尿酸含量小于420微摩尔,女性小于357微摩尔。若尿酸排泄太少或尿酸生成过多,会使得多余尿酸盐沉积在关节和肾脏部位,从而引起痛风。研究表明,摄入过多果糖也会诱发痛风发作,因为果糖可促进尿酸合成,阻碍肾脏排泄尿酸;果汁中含有果糖,大量喝果汁会使得尿酸升高,进而诱发痛风。在日常生活中尽量少吃葡萄橙子桂圆和荔枝等,可以多吃含维生素C的水果,如猕猴桃和番石榴等来降尿酸。

痛风患者应注意什么?

1、多吃含优质蛋白质食物

动物性食物中确实含有太多嘌呤如肉类、动物内脏和某些鱼等。不过蛋类和奶类属于低嘌呤食材,其中含有优质蛋白质,痛风病人可适当吃。

2、多喝水

水是最廉价的降尿酸饮品,应多喝水多排尿,每天的喝水量达到2000毫升以上。若痛风患者伴有肾结石每天的喝水量应达到3000毫升,不过心肺功能异常和肾功能不全的人应限制喝水量。

3、拒绝喝含酒精的饮料

啤酒和黄酒都属于高嘌呤食物,痛风病人凡是含酒精的任何饮料都不能喝,以免影响尿酸代谢,甚至会导致痛风急性发作。

4、选择缓和的有氧运动

痛风患者应选择缓和的有氧运动,如散步、跳广场舞或游泳等,但运动不能太剧烈。高尿酸病人易合并其他代谢性疾病,如高脂血症和糖尿病,做剧烈运动易使得心肌缺血和血压升高,甚至会引发健康隐患。还有一部分痛风患者骨骼已被尿酸腐蚀,运动可能导致应力性骨折,所以应做到量力而行。

温馨提示

春季乍暖还寒,早晚温差比较大,因此痛风患者应注意身体保暖,加热能促进尿酸溶解。受到寒冷刺激却会使得尿酸析出,生成结晶,进而引起疼痛。体重指数跟痛风呈正相关,因此肥胖或超重的病人应控制每天总能量摄入,减少脂肪和蛋白质摄入。不过减肥速度不能过快,一个月最多减4~8斤,不然会导致痛风急性发作。不管是痛风急性期还是缓解期。都应该拒绝高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜和某些高嘌呤蔬菜。

(责编:黄昕晨 )

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相关问答
Q:痛风患者的血尿酸水平一定会升高吗?

痛风发作时,尿酸不一定高,尿酸是正常的。痛风与嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症密切相关,更多的是由高尿酸血症引起的。在饮食方面,我们应该注意:禁止吃辛辣食物、海鲜和啤酒、高嘌呤食物和动物内脏。我们可以吃含有更好维生素的水果或蔬菜,如苹果、西红柿、黄瓜、冬瓜等。多喝水,每天喝毫升的水,这有利于尿酸的排出和痛风的发作。

Q:痛风患者能28钙吗

你好,痛风患者能补钙,但没什么作用。痛风是由于嘌呤代谢紊乱所导致的高尿酸血症,而尿酸达到一定浓度后就诱发出现尿酸结晶而损害脏器或关节。一般钙制剂痛风患者也是可以适量补充的,钙剂不会升高尿酸,不过过多的钙可导致泌尿系统结石形成,所以注意用量。 祝你健康。

Q:人们说高尿酸引起痛风,可为什么尿酸值正常的时候,还会引发痛风

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,造成痛风的本质原因是体内尿酸水平升高,造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。但是,有些人尿酸值虽然很高,但尿酸结晶或者痛风石还没有形成,就不会发生痛风;还有些人的尿酸结晶或者痛风石相对比较“稳定”,也不会发生痛风,而有的人尿酸值正常,却会发生痛风,这是为什么呢? 究其原因,主要如下: 一、并非所有的高尿酸血症都会发展为痛风,部分患者的高尿酸血症可终生不出现痛风性关节炎的发作。或者说,单单发现血尿酸升高,并不能叫做痛风,只能称之为「高尿酸血症」,而当出现由于血尿酸的升高而引起的关节疼痛的情况才叫做「痛风」。 二、如果有些人尿酸值已经降下来了,但尿酸结晶或者痛风石还没有完全消除,就有可能在某种刺激下发生痛风;有些人还因为体内尿酸值发生了较为剧烈的变化,造成尿酸结晶或者痛风石的“不稳定”,也会诱发痛风。 综上所述,尿酸是否引起痛风,主要取决于局部尿酸是否形成结晶体沉积。在某些诱因作用下(如寒冷、受凉、局部扭伤、过度劳累、感染等),使血尿酸析出形成结晶沉积在关节腔,同样会引起疼痛。然而这时候,化验血尿酸可能不会明显升高,甚至可能正常,因为一部分尿酸已经从血液中析出来变成结晶沉积在关节腔了。这就是尿酸值正常的时候,还会引发痛风的原因。值得注意的是,在没有彻底清除尿酸晶体前,尽管检测的血尿酸很低,但诱发痛风发作的物质还存在,在各种诱因的促使下还是会发作。

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