现在虽然是春季了，但是气温还是比较低，特别是早晚的温度比较低，身体受寒容易出现手脚冰凉。有一些女性本身就属于寒凉体质，再受到外界寒冷的刺激，就更容易出现手脚冰凉了。想要解决手脚冰凉的问题，就要知道原因，从原因入手解决问题会比较干脆。
为什么会手脚冰凉？
1、穿的太少
很多人只要风度不要温度的，穿的非常的少。人穿的少，身体就没有办法保暖，就会手脚冰凉。本身手脚脂肪就比较薄，没有好的抗寒能力，再穿的少，手脚就没有温暖可言。
2、身体比较虚弱
有些人的身体比较虚弱，身体素质比较差。这部分人群血液循环是比较慢的，没有特别好的体温调节能力。这样就会让人的手脚经常处于冰凉的状态，怎么捂也捂不热。
3、心脏功能出现问题
本身手和脚就处于身体的末梢部位，如果心脏功能有问题，血液循环就比较差，血液就没有办法到达身体的末梢部位。这样手脚就会一直冰凉，难以暖和过来。
4、阳气不足
从中医领域来看，如果体内寒气比较重，阳气不足，手脚就会出现冰冷的问题。还有一个原因就是气血不足，很多女性就是气血亏损，手脚总是非常的冰凉。
怎样解决手脚冰凉的问题？
1、从原因入手加以解决
想要解决手脚冰凉问题，就要先找到原因。如果是心脏功能出现问题，就要去医院做相关的检查，看有没有得心脏方面的疾病，如果有要赶紧治疗。如果是穿的太少导致的手脚冰凉问题，就要穿得多一些，注意保暖。如果是阳气不足或者气血亏损所致，就要去找靠谱的中医，让医师帮忙调理。
2、多多锻炼
体育锻炼可以促进血液循环，改善末梢血液循环问题，让手脚变的暖和起来。没有必要进行太过于剧烈的运动，进行一些中低强度的有氧运动就可以了。
3、多吃一些热量高的食物
冬天想要维持体温，就要多吃一些热量高的食物，这样可以让身体暖和过来。不过在这件事上要适度，不能总是吃一些大鱼大肉，不能让热量超标，不然就会面临肥胖的困扰，更不利于身体健康了。
4、多泡脚
除了在平日里多穿些衣服以外，在晚上睡觉之前还可以泡泡脚，能够有效的改善手脚冰凉问题。泡脚可以促进血液循环，让脚变得暖和起来。泡脚的时候可以放一些中药包，会有更好的效果。泡完脚以后仔仔细细的擦干，然后穿上保暖的袜子，这样会让自己在睡前不会受到手脚冰凉的困扰，让自己能够顺利入睡。
手脚冰凉并不是一个人、两个人有的问题，是很多人都有的问题。希望大家能够重视起这个问题，因为有的时候是一些疾病的征兆。大家可以了解一下手脚冰凉的原因和解决方法，不管自己有没有这个问题，了解一下是没有坏处的。冬季千万不要忘记保暖，风度和温度要两手抓。