消化不良饮食上应该注意养成良好的习惯，三餐要定时定量，饮食要细嚼慢咽，要多吃易消化吸收的食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋粥等。多吃新鲜蔬菜水果，如萝卜、木瓜、菠萝、猕猴桃、西红柿等。

消化不良饮食上还应该注意避免暴饮暴食、饥一顿饱一顿，避免冰淇淋、奶茶等寒凉食物，避免火锅、麻辣烫等辛辣食物，避免咖啡、浓茶、可乐等饮料。

消化不良除了调整饮食，还要注意配合用药治疗，常用助消化药物有健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等。

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