痛风是一种严重危害人体健康的疾病，患上这种疾病之后不但会导致关节变形，而且也会对肾脏造成严重的损伤，甚至会引起肾衰竭。想要有效降低痛风的发生几率，首先就要找到合适的方法，降低体内的尿酸含量，因为痛风是由于高尿酸血症发展而来的，而高尿酸血症则和饮食有一定的关系。
尿酸高的人能吃熏肠吗？
尿酸高的人不建议吃熏肠，易导致尿酸升高。为了让熏肠保存时间更长，大多数人会在制作熏肠的时候用盐腌制，这样一来，在吃熏肠的过程中就会摄入过多的盐分，身体需要耗费许多的水分来消耗盐当中的钠元素，也正是因为这样身体没有足够的水分来帮助尿酸排出体外，因此吃熏肠确实会导致尿酸升高，严重的时候甚至会伤害肾脏。
尿酸高的人要如何防止痛风发作？
1、不要受寒和过度劳累
无论是受寒还是过度劳累，都会让人的调节系统受到影响，从而影响尿酸的排出。另外受凉和过度劳累还会使血管收缩，当血管收缩之后，尿酸的排泄也会受到一定的影响，因此在平时的生活中要防止受寒和过度劳累。
2、尽量不吃嘌呤高的食物
嘌呤高是导致尿酸升高的最主要原因，因此想要降低痛风的几率，首先要避免食用嘌呤高的食物，比如猪肉，香肠，羊肉，火腿等等。除此之外有些蔬菜也是不可以吃的，比如菠菜，豆类，蘑菇等等。另外啤酒也尽量不要喝，因为啤酒当中的嘌呤含量也非常高。最重要的一点是，每天都要多喝水，在排尿的过程中，尿酸也能够随着尿液排出体外。
3、预防高血脂
高血脂是一种基础疾病，不仅会引发心脑血管疾病，而且还会影响代谢能力，从而对尿酸的排出造成影响，最终引发痛风。因此在平时的生活当中要预防高血脂的发生，尽量少吃含有高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。
4、少喝酒
酒精进入人体内之后，会对身体各个器官造成刺激，也会影响人体的内分泌和代谢能力。不仅如此，酒精还会影响尿酸的排出，因此平时不可过量饮酒。尤其是不能在喝酒的同时吃海鲜，如若不然，不但体内的尿酸值会升高，而且这些尿酸也无法排除体外，发生痛风的几率会增加许多。
5、合理减肥
如果体重超标，则要选择合适的方法进行减肥，因为肥胖也是导致痛风发生的一个重要因素，在平时要控制饮食与坚持运动的方法来控制体重。
如果体内的尿酸值已经升高，但还没有患上痛风，那么则要及时控制体内尿酸的总量。要多喝一些温开水，合理的使用绛酸白苷，这样既能够对尿酸的排出有帮助，又能够保护肾脏。绛酸白苷当中不仅含有利尿的一些中药，比如玉米须，茯苓等等，还含有栀子苷，这种成分能够预防炎症的发生，从而起到减少痛风发作几率的作用。
