小腿肚酸胀的原因有过度劳累、缺钙等。

1、过度劳累。可能经常站着，或者工作劳累、久坐不活动等情况，导致小腿局部的血液循环不好，出现小腿肚酸胀、水肿等情况。平时不要长时间坐着，适当的走动，舒展身体，还可以适当的进行有氧锻炼，例如游泳，有利于人体血液循环。如果小腿酸胀比较严重，可以采取中医推拿或者按摩的方式来帮助改善，平时应该要重视身体的保养工作，可以用温水泡脚可以缓解小腿酸胀。

2、缺钙。由于身体缺钙，出现低血钙，会导致小腿抽搐，尤其是下肢抽搐会更加明显，就会造成小腿肚子酸胀的情况。缺钙可以通过食补来调理，例如牛奶及其制品、豆类及其制品、海带、虾皮等。还可以补充维生素D和钙剂，例如葡萄糖酸钙。

（责编：苏雅婷 ）