小腿肌肉突然变硬很疼的原因有肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等。

1、肌肉痉挛。小腿肌肉突然变硬，是肌肉痉挛的发生，其发作与内分泌紊乱和钙缺乏有直接关系，还有其他情况发生，例如焦虑、抑郁、神经官能症等。多见于更年期的女性，常在夜间发作，俗称为小腿抽筋。出现这种情况不需要太过担心，慢慢的按摩僵硬的肌肉，缓解疼痛症状。如果是女性更年期经常发生的肌肉痉挛，平时可以适当补钙，例如维D钙能够帮助促进钙质吸收，比单纯的补充钙质效果要好。

2、腰椎间盘突出症。小腿肌肉突然变硬很疼可能是由腰椎间盘突出症的急性发作等引起。急性椎间盘疾病会刺激神经根，导致神经支配区影响到小腿肌肉，出现肌肉紧张、僵硬、疼痛、局部麻木等情况。如果腰椎间盘突出症引起的疼痛严重，可以需要药物治疗，口服神经营养药物，例如甲钴胺；或者非甾体抗炎镇痛药物治疗，例如依托考昔，可以缓解症状。

（责编：苏雅婷 ）