年轻人血压144mmHg是不正常的。
人体正常血压范围是，舒张压在60~90mmHg之间，收缩压在90~140mmHg之间。因此年轻人血压是144mmHg属于高血压范畴，是不正常的。
人体的理想血压是在120/80mmHg以下，高血压的目前诊断标准是血压超过或者等于140/90mmHg，若年轻人血压是144mmHg指的是收缩压，则属于一级高血压病。
当血压处于高血压状态下，在日常饮食中要控制其食盐的摄入量，食盐的摄入量为6克以下为宜，平常也可适当的锻炼和运动，同时可多食用香蕉或猕猴桃等水果。
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