孕妇小腿抽筋后一直疼可以通过热敷、按摩、补充钙剂等方式恢复正常。
1、热敷:寒冷刺激容易使小腿肌肉突然痉挛,造成孕妇小腿抽筋后一直疼的现象,可以用暖水袋、热毛巾、暖宝宝等局部热敷痉挛部位,促进局部血液循环,缓解疼痛。睡觉时要注意做好保暖,避免着凉。
2、按摩:可以用手揉搓疼痛部位,或按摩穴位,如委中穴、承山穴、承筋穴等,有助于缓解孕妇小腿抽筋后一直疼的现象。
3、补充钙剂:孕妇缺钙容易出现牙齿松动、腰酸背疼、小腿抽筋等症状,需要在医生指导下补充钙剂,如葡萄糖酸钙等,平时要多晒晒太阳,能促进钙的吸收,有效减轻小腿抽筋的发生。