最近，来自湖南长沙的李先生（化名）突然出现视力下降的情况，看东西非常的模糊。于是，他就紧急到附近医院就诊。经检查，医生诊断其情况为脑梗死，幸运的是，李先生送医非常及时，目前经过相关的治疗，已经没有大碍了。相关专家提醒广大市民朋友，近日冷空气来临，气温较低，会引起血管收缩，更容易发生心脑血管疾病，尤其是有慢性基础病的中老年人更应该引起注意。
据当地医院医生介绍：李先生是因为头晕，看东西有重影而入院的。经过头部的核磁共振和CT的检查，发现其双侧小脑半球双侧整夜都出现了脑梗死的情况。李先生今年才49岁，平时没有基础疾病。但是，通过询问其生活习惯，发现他非常的喜欢熬夜和抽烟，这可能是导致其脑梗发生的原因之一。
如何预防脑梗的发生？
脑梗，又称为缺血性脑卒中，是脑血管疾病当中比较常见的一种。根据相关数据的显示，全球每年大概有1600万人死于心脑血管疾病。这个数据占据了每年因病死亡人数的1/3。此外，脑血管疾病的危害，不单单体现在其致命性，即便没有因为疾病而失去生命，其致残率也是高达50%，复发率也高达87%。因此，医学界将脑血管疾病称为威胁人类身体健康的“第一杀手”。而近年来心脑血管疾病的发病率也在不断的上升，那么如何预防脑梗也成为了我们日常生活中需要了解的事情。那么我们下面就来说一下应该如何预防脑梗。
1、控制血压
高血压是导致脑卒中的非常重要的一个危险因素。在我国，73%的脑卒中的发生都与高血压相关。对于已经是高血压患者，平时应该合理的监测血压数值。每天至少要测量一次，避免血压忽高忽低的情况，损伤身体健康。在专业医生的指导下，规范用药治疗，不要随意停药、减药。
2、饮食调节
每天的饮食应该保证多样化。多吃水果蔬菜，尽量选择低油、低脂、低盐的食物。肉类食物可以多吃鸡肉和鱼肉。
3、改善生活方式
戒烟戒酒，控制体重。保持规律、充足的睡眠，少熬夜。
4、多做运动
每周应保持至少三大五次的有氧运动，每次持续的时间要达到30分钟。
