脾胃虚寒指的是脾胃阳气虚衰、阴寒内盛表现出来的症候，会让人出现喜温喜按、四肢不温、大便溏稀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长等症状。脾胃虚寒还会导致胃痛，严重降低人们的生活质量。了解脾胃虚寒的原因，每天拍拍两个穴位，胃好了气血才会充足。
哪些原因会引起脾胃虚寒？
1、 饮食不规律
生活节奏一快，规律饮食就很难得到保障。经常饥一顿饱一顿，经常空腹不吃饭，对脾胃伤害很大。时间长了就会引起脾胃虚弱，引起各种胃肠疾病。
2、 饮食过于寒凉
食物进入人体之后，必然会通过胃。如果总是吃得特别寒凉，就会刺激胃黏膜，影响脾胃运行，时间久了就会出现脾胃虚寒的问题。
3、 过于劳累
生活中很多人都不知道该如何劳逸结合，总是让自己过于劳累，这也会引起脾胃虚寒。会引起脾胃运化迟滞，影响消化功能。
4、 忧思过度
中医说，思可伤脾。生活中如果总是忧思过度，背负着巨大的精神压力，围绕着很多负面情绪，会影响脾胃的功能，脾胃虚寒更是容易到来。
脾胃虚寒可以按摩哪些穴位？
1、 大陵穴
大陵穴对应脾胃，很多人把这个穴位比作健胃消食片，因为按摩这个穴位能够提升人的胃动力。脾胃失和消化不良等问题，可以用按摩这个穴位的方法来调理。这个穴位位于手掌根部，可以找一下手掌根部腕部的纹路，就在纹路的中心点。
2、 足三里穴
足三里穴不在脚上，在小腿前外侧，犊鼻下距胫骨前缘一横指的地方。如果找不到，可以对照穴位图寻找。足三里穴可以调理肠胃疾病，包括消化不良以及胃胀胃痛。在按摩这个穴位的时候，可以力度大一些，有酸麻的感觉力度就很合适。
除了按摩穴位，还有许多中医调理脾胃虚寒的方法，可以食用药膳，也可以选择艾灸、针灸。推荐大家一个日常生活中自己就能做的调理方法，就是煮养胃茶。猴头菇是著名的养胃药材，这是第一种材料。第2种材料是沙棘，指的是沙棘的果实，它具有健脾消食的功效。第3种材料是丁香，能温补肾阳，对胃寒导致的呃逆、呕吐有很好的调理效果。每天煮些丁香猴头菇沙棘茶，为养胃工作添砖加瓦。