来姨妈可以吃山药吗
来姨妈可以吃山药。
山药是一种药食同源类的食物，主要归脾、肺、肾经。经过药理研究表明，山药含有的蛋白质、维生素、矿物质以及黏液质、淀粉酶，可以起到润肺止咳、健脾养胃、生津益肺的作用，帮助消化，辅助补充人体所需要的营养成分，一般不会导致女性月经量增多、减少、经血淋漓不尽等，因此来姨妈期间可以吃山药。
女性来姨妈期间，要加强自我防护、勤换卫生巾，避免外阴长时间处于潮湿状态。可以适当摄入营养丰富、容易消化的食物。月经期间注意劳逸结合，保证充足的休息时间。尽量不要做跑步、跳绳、爬山等剧烈运动，避免身体过度疲劳，引起抵抗力下降。
你好，根据你描述的情况一般考虑是痛经的症状，.平日注意生活规律，劳逸结合，防止受寒，多吃生姜小茴香猪肝鸡大枣山药等，消除恐惧,焦虑及精神负担，加强经期卫生,祝您健康!
女性在来大姨妈期间可以吃土豆，红薯，山药，大枣等食物，也可以吃西兰花，茄子，丝瓜，番茄等食物。可以吃一些高热量含有蛋白质高的食物，补充体内蛋白质，比如肉类，蛋制品，奶制品等。女性在大姨妈期间最好不要吃凉性的食物，比如西瓜，橘子，柚子，苹果，黄瓜等。
大姨妈来了一般可以吃海鲜。海鲜中含有丰富的优质蛋白质，适量的吃一些有助于加强身体营养。但是海鲜属于寒性食物，在月经期间吃得过多，可能会出现痛经和腹泻的情况发生。月经期间需要吃一些温热性的食物，比如大枣和山药。尽量不吃过于寒凉和过于油腻的食物。
