中医养生保健的目的是增强体质、防未病、去已病。

1、增强体质。中医养生保健的途径有适量运动、调整饮食、规律作息等，可以增强体质，提高抵抗力、免疫力，达到提高抵抗疾病的能力、降低患上各类疾病的目的。

2、防未病。中医养生保健可以预防各类疾病的发生，使有可能产生的各类疾病，在养生保健的过程中，将其发生的可能性降至最低。

3、去已病。对于目前已经存在的疾病，通过中医养生保健除了可以缓解不适，有的还可以促进病情痊愈，使身体达到健康的状态。

中医养生保健虽然可以促进身体健康，但不可矫枉过正、过于依赖，必要时还需要就诊，在医生的指导下采取系统的、正规的药物、手术、物理治疗等改善病情。

（责编：吴凌燕 ）