雪燕多久吃一次为宜
雪燕一周吃2~3次为宜。
食用雪燕时，建议在饭前半小时或者在饭后半小时，采取少食多餐的方法食用，可以发挥更好的疗效。另外，不建议大量频繁的食用雪燕，以免对胃肠造成负担，引起腹胀、腹泻等症状。
雪燕中含有丰富的氨基酸、蛋白质、唾液酶、多糖等物质，其中多糖物质能够吸附大量的水分子，形成凝胶状，不会被胃肠道消化吸收，也不会产生能量，可以降低身体对蔗糖的吸收，因此雪燕可以作为糖尿病患者的辅助治疗食物。另外，雪燕富含膳食纤维，不仅可以促进排便和缓解便秘症状，也可以预防肥胖，或者高血脂、高血压等疾病的发生。
虽然这是一种比较好的营养品，但孩子们不能吃，雪燕是一种植物分泌物，因为浸泡后的颜色晶莹剔透，类似于鸟巢，所以人们称之为雪燕。雪燕补水保湿效果明显。雪燕还具有排便润肠的作用，可用于减肥。儿童器官尚未完全发育。吃雪燕可能会因营养过剩而损害器官。
孕妇可以吃雪燕，雪燕是一种珍贵的补品，一般女性吃，可以有减肥排脂的功效，也可以润肠通便，同时增强抵抗能力，孕妇吃雪燕，可以有助于胎儿大脑系统的发育，但由于这种食物比较难得，一般市场上很难辨别真假，所以孕妇一定要正确选择，如果是真的雪燕，是可以吃。
怀孕期间可以吃适量的雪燕。雪燕是从雪燕树的心中提取的。它含有大量的维生素和优质蛋白质，可以预防便秘，改善孕妇的体质。烹饪前，一定要去除里面的污渍。怀孕期间多注意休息，防止过度疲劳，多喝清淡的食物，多吃易消化的食物，多吃新鲜的水果和水果。需要一定的休息日，心情好，孕期体检好。
