消除打呼噜的方法
发生打呼噜，有可能是过于肥胖、腺样体肥大、鼻息肉等因素引起的，需要对症治疗。
1、过于肥胖。由于运动量减少，吃的食物过多，就会导致身体吸收的营养相对增加，而消耗的营养相对减少，从而导致肥胖。肥胖的患者咽喉壁肥厚，舌体增宽，咽喉狭窄，在睡眠时就会由于肌肉松弛，舌体坠落，导致气管堵塞，呼吸不畅，出现打呼噜。建议通过运动和健康饮食的方式消耗脂肪，控制体重，缓解打呼噜的现象。
2、腺样体肥大。腺样体肥大是由于腺样体淋巴组织受到反复的刺激，形成病理性肥大，引起打呼噜。可以采取鼻腔冲洗的方式排除鼻腔粘膜分泌物，缓解鼻塞等症状，也可以遵医嘱使用阿莫西林、西替利嗪、糠酸莫米松等药物，治疗鼻腔炎症，消除打呼噜。
3、鼻息肉。受到药物、花粉等过敏因素，或者由于患有哮喘、变异性真菌性鼻窦炎等疾病，导致鼻腔或者鼻窦粘膜组织出现良性增生，引起鼻息肉，造成打呼噜。可以在医生的指导下通过脱敏治疗，也可以使用布地奈德、泼尼松等药物治疗疾病，消除打呼噜的现象。
误区1：只有胖人才打呼噜 打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。 误区2：轻度打呼噜不用重视 很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。 误区3：累才打呼噜 打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
有几种原因，一是宝宝的睡觉的姿势没睡好，二是因为宝宝感冒，扁桃体发炎导致的宝宝打呼噜
你好：最近打呼噜很厉害，如果打呼噜是呼吸道的异常引起呼吸的阻塞、出现症状。跟鼻咽炎，肥胖有关系。建议去医院检查，必要的时候可以手术改善呼吸。平时多动，最好是多做有氧运动。还有控制自己的嘴巴，不要吃太多热量高的食物。祝早日康复！
