每个人在遇到一些不顺心的事情时都可能出现抑郁情绪，抑郁情绪只是一种临时的情绪状态，会出现心情低落的表现，但是抑郁症是属于持续弥散性的心情低落表现，抑郁情绪还构不成疾病，靠自己也比较好调理，但是抑郁症是靠自己比较难以调节，需要去专业的医院接受心理或药物治疗的。

抑郁情绪和抑郁症有抑郁症程度不同而已。主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。严重者可出现自杀念头和行为。抑郁情绪做事时，多事情思考的过多。想做而又不想做的忧郁。

很多人分不清自己到底是属于抑郁情绪，还是抑郁症。抑郁症主要的症状有情绪低落、快感和动力缺乏、对自己的人生感到绝望，并伴有自卑、自责、自疚等情绪。而且，这些症状必须持续两周以上，并对你的工作和生活造成了一定的影响，这才能算是抑郁症。抑郁症主要分为轻度抑郁症、中度抑郁症以及重度抑郁症，但这些程度的划分并没有严格的划分标准。一般有严重的自杀倾向，以及生活无法自理，或伴有幻觉、妄想的是属于重度抑郁症。但要注意，这些只能作为一般的参考，真正的确诊还需要到医院由专业医生进行诊断。