体育课扭伤的处理方法
体育课扭伤的处理方法为限制行动、先冷敷，后热敷、药物治疗等。
1、限制行动。体育课上发生了扭伤后，要立即停止目前正在进行的运动原地休息。可以坐在地上或躺在地上，然后适当抬高患肢进行处理。
2、先冷敷，后热敷。发生扭伤后，在24小时之内需要采取冷敷，24小时之后才可以进行热敷，有助于促进血管、韧带、肌肉恢复。
3、药物治疗。如果患者的疼痛感比较强，可在医生的指导下服用布洛芬、塞来昔布等药物进行镇痛消炎。
在体育课上出现了严重扭伤的患者需要及时就医，由医生采取更加专业的针对性的治疗。必要时还需要通过手术的方式，比如韧带修补术、切开复位内固定术进行治疗。
脚踝扭伤后处理方法：在24小时内要给予冷敷，有助于消肿，24小时后可以给予针灸治疗。针灸可以促进脚踝局部血液循环，使得脚踝处的淤血更快消退，针灸治疗疗程在2周左右，要减少踝关节的活动，注意休息。大约治疗2周左右，脚踝扭伤便可恢复，便可加强康复锻炼。
如果出现骶髂关节或者踝关节扭伤的问题，早期可以通过冰敷的方法处理，急性期过后可以通过针灸理疗的方法缓解疼痛，消除肿胀，同时配合药物的方法进行治疗。如果产生局部关节受限的功能障碍，可以配合运动康复的方法来进行调节，提高局部稳定性可以防止再次扭伤的问题。
踝关节扭伤多数容易损伤局部的一些韧带或者皮下血管出血，也不排除会出现关节错位的可能性，一般24小时以内建议先冰敷为主。等过了24小时以后，再外用一些活血止痛的药膏，例如罗浮山风湿膏，具体用药谨遵医嘱，同时在家里也可以选择用艾叶泡泡脚。最近这段时间暂时避免过度活动。
