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运动完多久可以泡脚

2022/1/13 16:15:36

运动完多久可以泡脚,需要根据运动强度、运动时间进行判断。

1、运动强度。对于运动量比较小的人群,没有引起身体出现大汗淋漓、呼吸急促、心跳过快等情况的人群,大多在运动0.5小时后就可以泡脚。进行了剧烈运动的人群,会出现心脏供血减少、体液流失过多等情况,需要在运动完1~1.5小时后再泡脚。

2、运动时间。对于运动时间在0.5小时以内的患者,一般在运动完30~60分钟左右就可以泡脚。对于运动时间在0.5小时以上甚至1小时以上的患者,至少在运动完1小时后才可以泡脚。

刚运动完就泡脚会导致血管持续扩张,容易造成心脏供血、脑部供血不足引起头晕、恶心等不适。可以等心跳逐渐正常以及适量补充水分后再泡脚。

本文指导医生:
高天

高天 副主任医师

西京医院外科

擅长疾病:特别擅长乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳...[详细]

(责编:吴凌燕 )

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