小腿肚子肌肉紧绷、发硬，可能是缺乏运动、过于劳累，或者受到寒冷刺激引起的。

1、缺乏运动。经常不运动，而突然剧烈运动后，就会导致小腿部位肌肉产生较多的乳酸，乳酸堆积在小腿部位，就会引起小腿肚子肌肉紧绷、发硬的症状。

2、过于劳累。经常从事重体力劳动，或者经常搬抬重物等，会导致小腿肚子肌肉过于劳累，从而会引起紧绷、发硬感。

3、寒冷刺激。如果周围环境过于寒冷，或者睡眠时盖的被子过薄，导致寒冷空气侵袭，都会引起该症状的发生。

在出现症状后，建议多卧床休息，避免重体力劳动和剧烈运动，可以通过热敷、针灸、按摩等方法缓解症状。

（责编：吴凌燕 ）