屈膝半蹲可以预防膝关节扭伤。
适当的屈膝半蹲的练习,既可以预防膝关节扭伤,又可以预防膝关节脱位、膝关节不稳定。屈膝半蹲的练习,还可以加快人体血液循环,促进肠胃蠕动,增强身体的抵抗能力。但是如果患者膝关节功能不好,不建议患者长时间的做屈膝半蹲的动作,以免造成过度的摩擦,导致关节损伤。
当患者膝关节不好时,还可以通过其他的运动方式锻炼,比如游泳、蹬椭圆机等,同时注意膝关节的保暖,不可以着凉,必要时可以在医生的操作下通过按摩、艾灸、热敷、针灸等方法,缓解膝关节不适的症状。
屈膝半蹲可以预防哪个关节扭伤
膝关节半蹲的时候出现疼痛,有可能是膝关节内增生劳损等引起的骨性关节炎和过度劳累有很大关系,这种情况治疗的话主要是多休息,配合舒筋活血的膏药和舒筋活血药物进行治疗,比如可以使用壮骨关节丸,抗骨质增生片,伸筋丹胶囊,葡萄糖酸钙片等。药物具体用法用量请遵医嘱。
你好,这种情况可以到医院拍片检查一下,估计应该是膝关节炎症引起的症状。可以局部热敷一下,涂抹些红花油,适量按摩,可以舒筋活血,消肿止痛。平时注意局部保暖,不要长时间劳累工作。
关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的。一般来说,仅有弹响、不伴痛痛活动障碍者属于生理性弹响。