身高是反映人体纵向高度,以及骨骼生长发育的标志。
身高是人体纵向部分的长度,骨骼是身高物质基础,因此身高是反映人体纵向高度,以及骨骼生长发育的标志。身高主要受到遗传因素的影响,此外,生活习惯、周围环境、体育运动、营养摄入、内分泌等都可能对身高造成影响。人体的身高发育也是一个非常复杂的过程,一般是按照由上而下,由近及远的顺序发育的,比如头部最先发育,下肢发育较迟。由于受到各种因素的影响,每个人的身高发育存在差异性。
在身高发育的关键时期,要保证营养的摄入,可以多吃新鲜的奶类、蛋类、肉类、鱼类,以及新鲜的蔬菜和水果。同时要保证充足的睡眠,多参加体育锻炼,都有助于促进骨骼的充分发育,对长高有一定的帮助。