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打完球腰疼怎么回事

2022/1/13 15:47:10

打完球腰疼,可能由非疾病或者疾病原因引起。

1、非疾病原因。打球前没有充分热身,在打球过程中姿势不当,或者由于运动过于激烈导致肌肉疲惫,都有可能会引起腰疼的发生。建议多休息,避免剧烈运动和做弯腰的动作,可以通过适当的热敷和按摩缓解腰疼症状。

2、疾病原因。

(1)腰部扭伤。剧烈运动或者在运动过程中不慎摔倒,腰部肌肉受到牵拉和过度扭转,都会导致腰部扭伤,引起腰疼。建议在扭伤24小时之内通过冷敷的方法缓解肿胀,24小时之后可以通过热敷、按摩、理疗等方法,促进血液循环,减少疼痛、肿胀,同时要多注意休息。

(2)肌肉劳损。如果腰部肌肉活动过度,或者经常处于静态姿势,导致腰部肌肉持久紧张,此时经过剧烈运动后就会导致乳酸等代谢物堆积,造成腰疼。建议限制活动,使腰部得到充分的休息,也可以通过红外线、微波等理疗方法缓解症状。如果疼痛感较为严重时,则可以在医生的指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物,缓解病症。

本文指导医生:
程勇泉

程勇泉 主治医师

南方医科大学南方医院脊柱骨科

擅长疾病: 颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、...[详细]

(责编:唐思华 )

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