腰肌劳损主要是由于工作性质（如护士）或生活节奏快，长期反复过度的腰部运动和过度负荷。例如，长时间坐着、长时间站立或从弯腰到直立拿着重物和物体可以使腰肌长时间处于高张力状态，随着时间的推移会导致慢性腰肌劳损。长时间坐着也会导致颈部、肩部、腰部和背部过度劳累。椎间盘和椎旁肌长期处于紧张状态，表现为颈部、肩部、腰部和背部僵硬、酸痛或难以转身。长时间坐着也会导致颈部、肩部、腰部和背部过度工作。椎间盘和椎旁肌长期处于紧张状态，表现为颈部、肩部、腰部和背部僵硬、酸痛或难以转身。因此，我们应该避免长时间坐着和过度的腰部运动。

　　颈肩痛的主要临床表现： 1、颈部症状：颈肩疼痛主要发生在颈部，这个部位的不适感会比较明显，患者会出现颈部不适及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转，晨起、劳累、姿势不正及寒冷激发后突然加剧，活动颈部有“嘎嘎”响声，颈部肌肉发板、僵硬，用手按压颈部有疼痛点，按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。 2、肩部症状：当人们受到颈肩痛的侵害，肩部也会出现明显疼痛感，主要表现为双肩发沉，肩部酸痛胀痛，颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈，劳累、久坐和姿势不当加重。 3、背部症状：人们的身体还会受到连带影响，患者的背部也会出现不适感，主要症状表现为背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转，背部有疼痛点，按压明显，劳累和受寒背部不适症状加重。 当人们出现颈肩痛的问题，应及时进行治疗，避免造成严重伤害。颈肩痛主要痛点在肩关节周围，对人们的肩部活动会造成一定的影响。如果，颈肩痛治疗不及时，会出现颈椎病、腰椎病，坐骨神经痛的症状，如：眩 晕、头痛、视觉障碍、突然摔倒等一系列颈肩部症状。 以上就是颈肩痛的临床表现的介绍，希望对患者有所帮助。在此提醒大家，引起颈肩疼痛的原因较为复杂，患者出现以上情况后一定要及时就医诊治，否则任其发展的话，可能会影响肩部功能。

一般考虑不排除是颈椎病的可能性，药物治疗缓解疼痛，局部消炎，牵引法，理疗等治疗，建议平时加强颈肩部肌肉的锻炼，纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，注意颈肩部保暖。