膝关节后面的窝肿了个包考虑是软组织损伤后出现的症状，也有可能跟腘窝囊肿、脂肪瘤等各种因素有关，需及时就医检查后再对症治疗。

1、软组织损伤，如果平时没有做好膝关节的护理保健工作，长期负重或出现急性外伤可能会导致炎性物质渗出，因此会出现膝关节后面肿起来的情况，需要及时就医检查，在医生指导下使用活血化瘀消肿药物治疗，例如活血胶囊、消肿止痛膏等。

2、腘窝囊肿，临床上出现腘窝囊肿后会对膝关节部位造成刺激，导致膝关节部位向后膨出，因此会出现肿块。这种情况可以根据囊肿大小对症治疗，若囊肿比较小，一般不必治疗，若囊肿比较大，出现疼痛症状，可以及时进行手术切除。

3、脂肪瘤，临床上出现脂肪瘤或脂肪瘤突起，也可能会出现这种症状，可以定期随访观察，如果后续脂肪瘤变大，影响正常生活，必要时可以采取手术切除治疗。

除了以上几种比较常见的原因，还有可能是膝关节炎引起，建议及时就医明确病因再进行治疗。

（责编：吴凌燕 ）