钙片嚼着吃和用水口服都可以达到比较好的效果，两种方式都是通过胃肠道吸收，因此没有较大的区别。

钙片的服用方式较多，可以嚼着吃，充分咀嚼能够促进钙物质吸收，同时也可以使用温水口服，通过口服直接进入胃肠道，也可以达到比较好的吸收效果。每个人的身体情况不同，选择的方式也不相同，可以根据个人的情况选择合适的服用方式。

如果体内钙元素缺乏可以在医生指导下服用钙片，能够满足身体所需的钙元素，同时还可以预防各种疾病出现，避免出现骨质疏松等反应。

平时生活中还需保持良好的饮食习惯，多吃含钙元素较多的食物，对身体有好处。

（责编：吴凌燕 ）