脚崴了脚面肿痛怎么办
脚崴了脚面肿痛，建议就医检查，排除骨折后，可以通过制动、冷敷、热敷、中医物理治疗等方法，缓解症状。
1、制动。脚崴了脚面肿痛后禁止活动，需要多卧床休息，同时可以抬高患肢，避免下肢血液下流，加重肿胀。
2、冷敷。在24小时之内可以通过使用冷毛巾或者冰袋冷敷在患处，可以起到消肿止痛的作用。
3、热敷。在24小时之后可以采用热敷的方式，促进局部血液循环，有助于减轻炎性水肿，也可以减轻疼痛感。同时，通过热敷的方式可以使肌肉韧带处于放松状态，更有利于恢复。
4、中医物理治疗。过了急性期后，可以对局部进行按摩、冲击波等方法治疗，有助于缓解肿胀。
脚踝扭伤之后，由于皮下的软组织损伤，毛细血管破裂出血会导致有肿胀症状的表现，患者可以在医生的指导下使用活血化瘀，消炎止痛的药物调理，一般可以做针灸放血疗法，热敷，按摩等减轻肿胀的病情。同时这段期间不要走路过多，也不要激烈的运动。患者睡觉可以适当的抬高下肢，改善下肢血液循环。
出现这种情况是由于局部软组织扭伤的问题，导致肿胀的情况出现疼痛甚至功能异常。暂时要注意休息，刚刚扭伤可以通过局部冰敷的方法来缓解，防止肿胀加重损伤超过24小时之后可以通过局部热敷的方法来进行改善，同时严重可以配合针灸理疗的方法治疗，有助于加快恢复。防止出现功能障碍的问题。
这个情况首先建议患者要制动，注意休息。如果是刚刚受伤的话，这个包包应该是属于软组织损伤的表现，可以先冷敷患处，具有减轻疼痛的作用。24小时以后热敷患处有促进血液循环，促进组织恢复的作用，并且需要去医院进行一下x光片的检查，排除骨骼损伤的可能性，按照医生医嘱用药。
