早晨空腹运动对身体是否有害,需依情况区分。
如果患者体质不好,或者存在于基础性疾病,在早晨空腹运动时,交感神经会处于过度兴奋的状态,心率会增加,会引起患者出现呼吸困难、胸口灼热感的现象,甚至有可能会引起猝死;同时,早晨空腹运动也容易导致身体血液出现低血糖,造成头晕、身体疲乏无力的现象;尤其是患有冠心病、糖尿病的患者,在空腹运动后加大诱发低血糖、心梗、脑梗阻等疾病的发生几率,以上这些情况早晨空腹运动,就是对身体有害。
如果身体健康、作息规律,则在早上空腹运动可以燃烧更多的脂肪,在更短的时间内达到瘦身的目的,也可以加快新陈代谢,帮助体内废物排出;此外,早上空腹运动可以使体内维持较长时间的亢奋水平,促进新陈代谢,使一天的精神充沛,以上这些情况早晨空腹运动,就是对身体有益。