40岁血压高怎么调理才会降
40岁血压高可通过口服药物、调整饮食、运动锻炼等方式进行调理。
1、口服药物。一般可在医嘱下服用硝苯地平、贝那普利或者美托洛尔等药物进行治疗，能够起到降血压的效果，有助于稳定血压高的病情。
2、调整饮食。日常饮食要保持清淡，并适量吃些粗纤维的果蔬，比如火龙果、猕猴桃、冬瓜、苦瓜等食物，不仅可以补充多种营养成分，还可以促进肠道的蠕动，有助于降低血脂粘稠的情况，而且对于控制血压有好处。
3、运动锻炼。平时要长期做有氧运动，比如长跑、骑自行车或者游泳，不仅可以增强免疫力，而且可以促进新陈代谢，有助于胆固醇的排出，对于稳定血压有帮助。
日常要定期到医院进行复查，有利于监测病情。
中度血压高一般可采取以下的方式调理：
1、改善饮食，要以低盐低脂饮食为主，还要减少胆固醇和糖分的摄入，还可适当吃些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等等。
2、运动锻炼，适当的进行有氧运动，有助于提高身体的免疫力，也有助于控制血压。
3、口服降压药，通常可降低血压，改善血压高的问题。
产后血压高想要调理的话，可以控制一下饮食，不要吃太过油腻的食物，最好是低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，这样能够加快身体的新陈代谢，对于改善产后血压高有很大的帮助。还需要定期测量一下高血压的数值，这样能够制造恢复情况，也要注意劳逸结合，不要太劳累。
高血压高血脂如果血压以及血脂升高的不是很多，可以通过饮食进行调理。注意不要吃肥肉、各种动物内脏、油炸食品等脂肪胆固醇含量高的食物，要严格控制钠盐的摄入量。可以适量的吃柚子、苹果、梨、芹菜、海带等食物。如果血压血脂升高比较多，可以遵医嘱服用硝苯地平、阿托伐他汀等药物。
