小米和什么熬粥治失眠
小米和大豆、银耳、莲子、红枣、红薯等各种食物熬粥可以有效缓解失眠症状。
小米是一种比较有营养的食物，适当食用小米能够补充身体缺乏的营养。同时，还可以增强身体抵抗力。小米可以起到去除体内湿气、调节养胃的功效，平时喝粥可以适当喝点小米粥，还可以加入其他有营养的食物。但是如果失眠情况比较严重，单纯靠食用小米粥可能达不到比较好的效果，还需及时就医检查，了解失眠的严重程度和产生原因后，再对症治疗。
平时需要保持良好的生活习惯，清淡饮食，同时还需适当进行体育运动，睡前可以适当喝点热牛奶，能够促进身体新陈代谢，缓解失眠。
你好，是的，从长期的研究表明人长期晚上喝小米粥可以抑制人体的兴奋，对失眠有一定的帮助；长期坚持晚上喝小米粥睡眠会比较好。
你好，失眠能治好。小米半夏汤小米915克，半夏5克，水煎后服，用于失眠。小米中色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质5羟色胺，使人更易入睡。半夏能燥湿化痰，对头晕不眠有效。
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。小米粥很容易煮，可以放些红枣之类。
