腰椎生理曲度变直怎么锻炼能恢复
腰椎生理曲度变直可以通过瑜伽、小燕飞、太极、游泳等锻炼方式得到缓解。
在日常生活中通过做瑜伽、小燕飞、太极、游泳等运动，能够增强腰背部的力量，使腰椎生理曲度变直可以逐渐缓解。做运动调节腰椎生理曲度变直时，可能需要比较长时间才可以达到治疗效果，而且要把握适当的运动强度。如果运动过度，不仅达不到预期的效果，还有可能会造成椎间盘突出。
患有腰椎生理曲度变直时，患者需要在日常生活中保持良好的生活习惯，腰腿部位要做好保暖措施，防止过度劳累，保持正确的坐姿和站姿。如果需要长期伏案工作，需要每间隔一小时左右原地活动5分钟，使腰背部能够得到放松，也能够帮助病情康复。
腰椎生理曲度变直之后是很难恢复的，腰椎生理曲度变直不是一朝一夕就可以形成的，最起码在临床上也需要几十年的时间，所以要纠正腰椎腰椎的生理曲度也不是一朝一夕就能够办到的，也需要几年的时间。有的患者在出现了腰椎生理曲度变直之后，是不会有任何临床表现的，这部分患者不用需要进行治疗也是可以的。
出现腰椎生理曲度变直同时出现有骶1椎体隐裂的情况，考虑是已经出现局部结构改变的问题，与平时长时间弯腰活动有关。可以考虑通过医疗体操配合运动康复的方法进行治疗，如果产生神经根功能受损的情况，需要通过营养神经的药物或者手术的方法进行治疗，防止后期出现有后遗症。
腰椎生理曲度变直可能是长时间的弯腰，长时间重体力劳动导致，患者由于腰椎关节的老化，肌肉韧带的松弛，也可能会引起腰椎生理曲度变直，还需要结合病史以及临床检查进行病情的评估，患者可以通过康复锻炼，物理疗法，手法等治疗改善病情。还是可以用硬板床休息，要多点主动康复锻炼。
