男性想要预防糖尿病可以通过改善饮食结构、控制体重、定期复查等方式达到目的。

1、改善饮食结构。得了糖尿病的男性在平时要少吃淀粉、糖、油脂含量比较高的食物。饮食上要遵循低盐、低糖、低油的原则，可以多适量吃粗粮、瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜等，水果的摄入量也要控制。不要出现暴饮暴食的情况，要做到规律饮食，不可两餐间隔时间过长或过短。

2、控制体重。过于肥胖也容易引起男性得糖尿病，需要在身体条件允许的情况下，通过慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，将体重控制在标准范围之内，有助于预防糖尿病。

3、定期复查。男性人群可以定时自己在家通过测糖仪检测餐前、餐后血糖，也可以到医院通过抽血的方式检测血糖，密切关注血糖值的变化，预防发生糖尿病。

（责编：王云彤 ）