复合益生菌粉可以辅助减肥,但效果比较缓慢,日常可通过控制饮食、有氧运动、艾灸等方式进行减肥。
复合益生菌粉属于一种微生物制剂,里面包含多种益生菌,能够促进肠道的蠕动,有助于体内垃圾的排出,对于减肥有好处,但是效果不太明显。
减肥需要注意的有以下几点:
1、控制饮食。日常要保持清淡饮食,每餐最好吃七八分饱,并适量吃些粗纤维的食物,有助于脂肪的代谢。
2、有氧运动。平时要长期坚持运动锻炼,比如长跑、骑自行车或者游泳,不仅可以促进新陈代谢,还可以帮助减肥。
3、艾灸。日常可以对足三里、太冲穴、天枢穴以及中脘穴等部位进行艾灸,有助于体内湿气的排出,对于减肥也有好处。