聚会是很多人的生活常态，不管是为了工作还是为了沟通感情，聚会是最好的桥梁。尤其是节假日的时候，亲朋好友相聚在一起，聚会一场接着一场，虽然有欢乐，但是背后也隐藏着健康危机。有不少人因为过多的聚会而导致尿酸过高，甚至诱发痛风，痛苦倍增。

为什么聚会过多会导致尿酸猛增？

聚会是一件快乐的事情，但是如果聚会过多，体内的尿酸水平就会变得不安稳，就会过高。聚会一般是在外面餐馆或者酒店聚会的，餐馆或者酒店里的菜，都是重口味食物，嘌呤含量特别高。而且聚会难，免不了要饮酒，饮酒过多会影响尿酸的排泄，体内尿酸过高，健康问题就会显现。而且很多人都是在晚上聚会，一聚就到聚半夜，经常熬夜，也会让体内的尿酸变得不稳定。

尿酸高了可以多吃哪些食物？

1、冬瓜

冬瓜在日常生活中很常见，经常出现在人们的餐桌之上。尿酸高了之后可以多吃一些冬瓜，因为冬瓜有利尿作用，能够促进尿液的排泄，这样尿酸能够随尿液排出体外，可以避免尿酸水平持续升高。可以把冬瓜做成冬瓜汤，注意味道清淡一些。

2、玉米

玉米是很常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，而且营养也很丰富。在煮玉米的时候要留有玉米须，煮出来的玉米水不要扔掉，吃玉米的同时，不要浪费这些玉米水，这些玉米水实际上是玉米须水，利尿功能很好，能够降尿酸。

3、菊苣

菊苣也可以降尿酸，菊苣具有清热解毒、利尿消肿的功效，是很常见的降尿酸的药材。可以用菊苣煮水喝，多补充水分也可促进尿酸排泄，更别说菊苣更会发挥功效。

菊苣能够降尿酸，也可以加入栀子。栀子能够泻火除烦、清热利湿，不仅可以治疗热病心烦之症，也能降尿酸。如果体内尿酸过高，并且诱发了痛风，也需要多喝水，多喝这道茶，促进尿酸排泄，缓解因痛风引起的关节疼痛。如果平时总是聚会应酬，或者特别喜欢吃海鲜，不妨多喝这道茶，防患于未然。

（责编：罗敏岘 ）