是否湿气重，可以看这个六个地方

1、看体形——小肚子大、下肢水肿；2、看胃口——食欲不佳、吃一点就饱；3、看状态——头重如裹、关节沉重；4、看大便——稀烂不成形，容易粘马桶；；5、看小便——尿不多、尿不痛快；6、看舌头——舌苔厚腻、有齿痕

为什么会湿气重

1、不吹干头发就睡觉；2、经常熬夜玩手机；3、摄入太多糖分；4、长期呆在阴冷潮湿的环境

4个妙招可赶走湿气

1、晒后背，三伏晒背，生发阳气，一般是上午的8~9点，下午的3点以后。晒的时间一般在20分钟左右。

2、花椒泡脚，花椒泡脚还可以预防感冒、提高免疫力、驱寒、帮助睡眠等作用。

3、喝热水，喝热水的目的主要是为了身体发汗，起到发汗解表的功能，从而达到疏通、清热的作用。

4、吃姜，“冬吃萝卜，夏吃姜”姜有活血、驱寒、除湿的功效，煮一碗姜茶放少许红糖，这能够起到驱寒祛湿的效果。

中医如何祛湿

取赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子，每天喝一杯祛湿去水肿、健脾去湿、舒筋除痹。

（责编：劳敏聪 ）