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冬季皮肤干燥、眼睛干涩,医生提醒:该养肝了

2022/1/30 13:40:19

现如今已是寒冬,很多人都会出现皮肤干燥、眼睛干涩的问题。有些人把它归结为天气干燥,但是实际上和身体健康有关,他们很有可能是肝脏不健康的表现。要着重调理,找到问题的症结所在,加以治疗。

为什么肝不好会有皮肤干燥、眼睛干涩的表现?

1、皮肤干燥

皮肤干燥和肝脏的健康密切相关,肝脏为藏血之脏,既可濡养自身,又可调节机体的各部分所需。如果肝血虚,没办法滋养皮肤,皮肤就会失去光泽,会变得越来越干燥。

2、眼睛干涩

从中医观点上来说,肝血不足会导致眼睛干涩。再加上一些不健康的用眼习惯,例如长时间的看手机、电脑,例如总在光线昏暗的情况下用眼等,眼睛不适的感觉会越来越严重。

肝不好还有哪些表现?

如果肝脏健康出现了问题,还有其他的表现,大家可以参考。第1种就是食欲不振,消化不良。第2种就是身体乏力,容易疲劳。第3种是皮肤发黄、小便发黄。第4种是长出很多白发,头发枯黄没有光泽。

如何保养肝脏?

1、戒酒

想要保护肝脏,最好滴酒不沾。酒精是通过肝脏代谢的,过度饮酒,甚至达到酗酒的地步,对肝脏损伤极大,容易患上酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。所以想养肝,先戒酒。

2、跑步

运动能够促进血液循环,能够解决肝血虚的问题,肝火旺盛也能通过运动来调理。跑步是很合适的运动,不需要多少技巧,坚持就是胜利。跑步时要注意速度,不要急于求成,如果无法坚持跑步,可以先从快走开始锻炼起。

3、注意饮食

保养肝脏离不开饮食调理,不要吃太多加工类食物,尤其是加工肉类。要控制脂肪的食物,不要吃得太过油腻。还要控盐、控糖,这样做对身体健康有好处。发明的时候不要再继续吃了,黄曲霉素对肝脏影响极大,这是一种致癌物,会增加得肝癌的风险。

除此之外,还可以通过一些小技巧调理肝脏健康,喝茶就是其中一种。不同的茶有不同的效果,想要对肝脏有好处,可以喝菊花决明子茶。这里的菊花指的是白菊花,能够疏风清热、平肝明目。决明子就是日常生活中常见的用来泡水喝的决明子,也有清肝明目之功效。冬天皮肤干燥、眼睛干涩,注重保湿,还要注重对肝脏的养护。喝这道茶,眼睛会变得舒服,肝脏也会越发健康。

(责编:罗敏岘 )

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