秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

男性多补充这8种维生素对提高“性功能”很有帮助,让你战斗更持久

2021/12/30 0:19:43

性能力对于男性来说是非常重要的,如果性能力出现问题,无法在性生活当中有好的表现,会带来很多问题,不仅影响健康,还影响人的心态,更影响男女关系。男性的性能力受疾病、压力、年龄、营养等因素的影响,当性能力下降的时候,与其吃壮阳药物,不如补充些维生素。

男人补充哪些维生素能够提高性功能?

1、维生素A

维生素A能够促进蛋白质的合成,如果体内缺乏这种维生素,有可能影响到睾丸组织,产生精母细胞,会让精囊变小,让前列腺角化。补充维生素A可以多吃一些动物性食物,例如蛋黄、奶油、鱼、肝脏等。

2、维生素B1

维生素B1能够让神经系统更加健康,有些阳痿就是因为神经系统出现问题而无法正常勃起的。男性在生活中要补充维生素B,1可以多吃谷类食物,多吃豆类食物,多吃动物内脏,多吃瘦肉。

3、维生素B2

维生素B2对男性也有好处,因为它会影响男性的性生活质量,长期缺乏维生素B2的人容易得阴囊炎,要注意补充。豆腐、黄瓜、大枣、西红柿、玉米、茄子等食物,就含有丰富的维生素B2。

4、维生素B5

男性适当的补充维生素B能够让性欲变得旺盛起来,对于缓解心率衰竭。菇类食物是富含维生素B5的,还有萝卜、豌豆等,性能力下降的男性可以多吃一些。

5、维生素B6

当男性雄激素分泌不足时,就会让男性的性能力下降。这时可以补充一些维生素B6,能够促进雄性激素的分泌,菠菜、葡萄、香蕉等食物当中含有维生素B6,可以适当的吃一些。

6、维生素B12

男性要多吃一些维生素B12,如果长期缺乏维生素B12,精子的质量和数量会出现问题。生活中有许多食物富含维生素B2,例如动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、奶酪等等。

7、维生素C

蔬菜水果当中就含有丰富的维生素C,维生素C对于提高男性性能力有帮助。维生素C具有抗氧化功能,还能降低精子的凝聚力,帮助精液液化。

8、维生素E

维生素E能够改善血液循环,能够提高生殖器官毛细血管的运动,血液循环畅通,会更加有活力。植物油是摄取维生素E最好的来源,除此之外还有芝麻、核桃、瓜子、动物肝脏、花生等。

如果无法在食物当中获取足够的营养,尤其是维生素B1和维生素B2,可以服用多维牛磺酸。牛磺酸本身就是男性需要补充的,能够提高体力,提高免疫力,对性功能的提升有好处。多维牛磺酸除了有牛磺酸之外,含有维生素C和维生素B1、B2,这些营养元素同样能够为提高性能力出一份力。

(责编:罗敏岘 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

你好,我口腔里有一个黄豆粒大小的囊肿 用了夫西地酸钠软膏过敏,然后用999皮炎平治过敏,过敏好了以 刚才看错了说明书 苍耳子鼻炎胶囊一次吃了五片 这个怎么办 打完疫苗第3天被狗的口水碰到流血的伤口 走路走多了,往走迈步,脚就不知道落那了,腿部坚硬 左手发抖(帕金森综合症) 医生开的药,一天吃三次,一次吃半 你好,我吃了避孕药后的第9天撤退性出血,血量少,血块多,撤退 颈脊髓损伤c4-6现在两只脚能申点,手臂可以动手指不会动大小 下体在对方肛门那蹭了几下 但是完全没进去,不知道对方有没有艾 腰部右侧比较凹,左侧并没有,无明显不良现象,大致如下图 性生活时间正常,半小时左右。但总觉得快感不够,不尽兴。应如何 我女朋友18,上次月经快结束了的时候做了一次,做完才发现还有 闭经一年后服用戊酸雌二醇,服用五天后胸涨疼白带异常,可以停用 胳膊外侧长了一个红圈伴有银屑 红肿瘙痒持续一个月 做完前列腺手术四五天了,晚上排尿还是没感觉,就是不尿床,这种 吃八颗伤风药对身体有什么伤害 黄体酮胶囊外面的胶囊能吃吗 维生素b吃多了有什么影响 想咨询一下体检,幼儿园老师体检,具体,体检一些什么。体检可以 我微创阑尾炎手术十多天了,有两个口子的线被我弄出来了,就是肚 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多